Stile Ruvido
In forma col Ruvido
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2.0KSplit Routine Training: winter is coming
Non so come la pensate voi, ma possiamo considerare definitivamente archiviata l’estate 2017, col reggaeton, Despacito, il caldo equatoriale e le nostre...
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Programma allenamento total body. Rimettiamoci in forma
Si avvicina la prova costume e la depressione serpeggia fra le bilance di quasi tutti gli Italiani. Ho detto quasi. Perché questo...
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Correre fa dimagrire. 8 settimane a intensità progressiva
Lo sapevate che correre fa dimagrire? Scommetto di sì. Anche io lo sapevo ma a me non piace tanto correre. L’ho sempre...
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Addominali: 4 esercizi efficaci in 5 minuti
Non è da oggi che alleno gli addominali che sono sempre stati la chiave di volta del mio workout quotidiano, sia per la...
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Winter Surfing, i Migliori Hot Spots Italiani
C’è il Surf o Surfing, con tutta l’iconografia di palme e ragazze in costume, chitarre e beach boys. E poi c’è il...
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Circuit Training: quest’inverno diamoci una mossa
Il Circuit Training (o Allenamento a circuito) consente di migliorare contemporaneamente la forza, la potenza e la resistenza a livello muscolare, ma...
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Tornare in forma per l’estate
Il Ruvido è nato in forma, quindi è sempre in forma, per definizione. Volete anche voi tornare in forma? Volete anche voi...
